Entgegen den sonstigen Gepflogenheiten im Sport ist bei dieser Trainingsform nicht die Automatisierung von Bewegungen und Bewegungsabläufen das Ziel, sondern eine Steigerung der Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen. Deshalb ist es sehr wichtig, neue Bahnungen, die durch die Bewegungsherausforderung geschaffen wurden, nicht so lange zu vertiefen, bis sie nur noch für eine einzige auswendig gelernte Bewegung zur Verfügung stehen.

Vielmehr geht es darum, dass das Gehirn immer wieder neue Aufgaben und Herausforderungen gestellt bekommt. Das wird durch neue Variationen bzw. Steigerungen der Übungen erzielt.

Durch die ungewohnte Kombination von Körperbewegungen mit visuellen und kognitiven Aufgaben sind außergewöhnliche und spaßige Übungen entstanden. Der positive Effekt der Teambildung und Teamentwicklung wird ganz nebenbei gefördert.

Der angestrebte Effekt ist bereits nach wenigen Wochen zu erkennen, wenn nur eine Stunde pro Woche trainiert wird.